- essa meditação tem postura parecida;
- o q muda é o fato de se manter os olhos completamente fechados;
- e em vez de pensar em nada, deve-se imaginar uma Cascata com água, campos floridos ,cheiro de flores e perfumes;
- e é interessante colocar um som calmo de fundo;
- fique relaxado mantendo a postura sempre;
SE ESFORCE-SE PARA IMAGINAR NA CASCATE.
CASO NÃO CONSIGA, IMAGINE OUTRA CENA OU LUGAR CALMO.
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